Блог Дмитрия Малашкина

Российские фигуристы Юко Кавагути и Александр Смирнов завоевали серебряные медали на чемпионате Европы по фигурному катанию в Берне.

Первое место на турнире заняли немцы Алена Савченко и Робин Шолковы.

Мне одному кажется, что здесь что-то не так?

Поскольку один этап пройден (приседаю три раза в неделю по 200 раз за раз), начинаю следующий этап — 200 раз пресса за один подход.

Сегодня сделано:

1 подход — 32 раза
2 подход — 38 раз
3 и 4 подходы — по 32 раза
5 подход — 48 раз

Итого: 182 раза

Отдых между подходами — около 1 минуты

Присел-таки 200 раз за раз. Поэтому, православные, поздравляю вас всех с рождеством Христовым.

Закончил последний день в программе «200 приседаний»:

1 и 2 подходы: по 35 раз.
3 и 4: по 45 раз.
5 и 6: по 35 раз.
7 и 8: по 30 раз.
9 подход: 100 раз.

Итого: 390 раз.

Отдых между подходами — около 45 секунд.

Послезавтра попытаюсь выполнить желаемое — 200 приседаний за один подход.

Ну а пока пот градом — я пошел в душ.

Собрались как-то богатыри силушкой помериться:

В догонку к предыдущей записи (специально для Баранкина, которому, кстати, передаю эстафету спортивных разочарований):

Подтянулся 16 раз.

Отжался 27 раз и 60 с чем-то раз присел. Дожил, блин.